Sind Klimmzüge Sinnvoll?
Der Klimmzug ist Teil der 7 Fundamentalen Bewegungsmuster des Menschen (s. Wissen – WIBIT – Ep. 2 – Bewegungsmuster). Er …
Kraft
Sind Liegestütze gesund?
Liegestütze trainieren die Rumpf-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur. Sie stellen eine der effektivsten Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers dar. Schultern, Brustmuskulatur …
UCL MIX 30 10 – Workouts
Ab sofort sind alle verfügbaren Einheiten aus dem UCL MIX 30 10 Vol.1 Kurs auch als einzelne Workouts verfügbar. Die …
UCL Mix 30 10 – Kurse
Neu im Kursprogramm findet ihr den UCL Mix. Auf euch warten kurze und intensive Ganzkörper Workouts. Jedes Workout besteht immer …