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Full Body Workout
3 Januar @ 18:45 - 19:30
In dieser Einheit kann ein allgemeines Ganzkörpertraining erwartet werden. Es werden alle großen Muskelgruppen des Körpers angesprochen und gefordert. Jede Übung wird 3 Runden zu je 45-60 Sekunden absolviert. Die Pausenzeiten liegen bei 30-45s zwischen den jeweiligen Übungen.
Tempo: langsam, kontrolliert, kraftbetont
Intensität: mittel
Meeting-ID: 377 275 4458
Kenncode: 885619
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