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12 On 12 Off

17 September, 2021 @ 19:30 - 20:00

12 On 12 Off ist eine Tabata Variante und damit eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT). Bei 12 On 12 Off folgen auf eine 12 Sekunden lange hohe Belastung eine 12 Sekunden lange Pause in 10 aufeinanderfolgenden Runden. Eine Übung dauert somit 4 Minuten. Zwischen den Übungen erfolgt eine Pause von 1.5-2 Minuten.

Flow: dynamisch, mittel-intensiv

Intensität: mittel

Meeting-ID: 619 880 671 7
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Details

Datum:
17 September, 2021
Zeit:
19:30 - 20:00
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Ort

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