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EMOM Workout
12 Mai, 2022 @ 18:15 - 19:00
Kostenlos
In diesem Workout erwartet euch ein Ganzkörpertraining mit einer schweißtreibenden Trainingsmethode: EMOM. Die Abkürzung steht für “every minute on the minute” und hat das Ziel innerhalb einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung zu schaffen. Wird die Wiederholungszahl vor Ablauf der Minute erreicht, zählt der Rest als Pause bevor es in die nächste Runde weitergeht. Jede Übung wird 5 Runden hintereinander absolviert. Dann erfolgt ein Übungswechsel. Pro Training könnt ihr mit 6 verschiedenen Übungen rechnen, die alle großen Muskelgruppen des Körpers fordern.
Fokus: kraft- und sehr ausdauerbetont
Intensität: mittel
Meeting-ID: 377 275 4458
Kenncode: 885619
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