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Tabata

September 24 @ 6:00 pm - 6:30 pm

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT). Beim Tabata folgen auf eine 20 Sekunden lange hohe Belastung eine 10 Sekunden lange Pause in acht aufeinanderfolgenden Runden. Eine Übung dauert somit 4 Minuten. Zwischen den Übungen erfolgt eine Pause von 1.5-2 Minuten.

Flow: dynamisch, intensiv

Intensität: mittel – hoch

 

Meeting-ID: 619 880 671 7
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Details

Datum:
September 24
Zeit:
6:00 pm - 6:30 pm
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

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Veranstalter

Melanie Spies
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